2018年 6月 の投稿一覧

梅雨の頭痛やめまいの原因

梅雨は雨の日が多くてジメジメと湿気も感じます。

もうなんか、それだけでからだがスッキリしない感じですよね。

中には体調をくずしてしまう方もいるのではないでしょうか。

 

 

梅雨に体調をくずす方として、頭痛とめまいの症状で悩まれる方が増えます。

これは気圧の変化が原因と言われています。

原因が気圧の変化と分かっても、天気を変えることはできません。

 

原因がわかっても改善できなければ、がまんするしかない。

 

と、あきらめるのはまだ早いです。

 

 

梅雨に起こる頭痛・めまいの原因は湿気

東洋医学では、梅雨に起こる病の原因を湿気によるものと考えます。

人のからだは70%が水分です。

 

梅雨は、空気中の水分が増えるので、その水分を皮ふなどから吸収して、からだの水分量が通常よりも多くなります。

 

この状態を東洋医学では、「水毒」といいます。

「水毒」が原因となり、頭が重く感じたり、めまいなどの様々な症状を引き起こします。

 

梅雨に起こる症状の対処の仕方

梅雨に起こる症状の原因は、水毒(からだに水分がたまりすぎた状態)です。

からだの余分な水分を外に出すようにしましょう。

1.お水をこまめに飲む。
2.軽い運動をする。
3.お風呂にゆっくりつかる
4.発汗・利尿作用のあるものを食べる。
5.はり治療をする。

 

1.お水をこまめに飲む。

からだに水分が溜まっているのにまだ水を飲むの?

そもそも、からだの水分が足りていないと溜める一方になります。

ですので、まずはからだに水分が足りている状態を作り、循環させやすいようにするために常に水分をとることを意識してください。

目安は、コップ一杯のお水をこまめに飲むことです。

 

2.軽い運動をする。

からだに溜まった水を外に出すには、汗をかくことです。

激しい運動はしなくてもいいですが、軽くからだを動かす程度のストレッチなどはおすすめです。

筋肉をほぐして、リンパが流れやすいようにして、代謝をあげるようにしましょう。

 

3.お風呂にゆっくりつかる。

暑くなるとシャワーだけですませていませんか。

しっかりとお風呂に入り、汗をかきやすいようにしましょう。

水分の排出だけでなく睡眠もしやすくなります。

 

4.発汗・利尿作用のあるものを食べる。

ネギやショウガ、シソには発汗作用があります。

キュウリやトマトなどの夏野菜には、利尿作用があります。

毎日の食事からも気をつけてみてください。

 

※夏野菜は、からだを冷やす作用もあるので、ショウガなどと併せて食べるようにしましょう。

また、豚肉も代謝をあげてくれますので、豚のしょうが焼きなどにするのもおすすめします。

 

5.はり治療をする

はり治療をすると全身の循環がよくなり、からだの老廃物を外に出そうとして、発汗と排尿を促がします。

ご自身で、1~4のことをするのが面倒な方にはおすすめです。

 

 

 

まとめ

梅雨の時期の症状は、ご自身でも対処することで症状を軽減できます。

めんどくさがらずに試してみてください。

 

それでも、どうしてもつらくてしかたない。

自分ではムリ。

 

と思われている方は、一度当院へお電話ください。

かたすぎず、やわらかすぎず、低いのがいい。

こんにちは。

高砂市 ばば鍼灸院 院長の馬場健吾です。

 

 

先日、事故でむちうちになり、

首が痛いという方が来られました。

 

この数か月間、病院でリハビリを受け、

カイロプラクティックにも通われたそうですが、

全く良くならず当院へお越しになられました。

 

初めてはり治療を受けるので緊張されていましたが、

久しぶりに首がスッキリしたと治療後には喜ばれていました。

 

こちらの方から枕についての質問をいただきました。

枕の質問は、多くの方から聞かれる質問です。

 

あなたは、普段どんな枕を使っていますか?

 

もちろん、人それぞれ好みはあると思います。

 

結論から言いますと、

 

枕は、

 

  • かたすぎず
  • やわらかすぎず
  • 低め

 

が、首にはちょうどいいです。

 

 

かたすぎる枕は、

 

頭が沈まないので安定しにくいです。

そして、首だけで頭を固定しようとするので、

首の筋肉に負担がかかってしまいます。

首の筋肉が緊張した状態を続くので、

首の痛みの原因にもなります。

 

 

やわらかすぎる枕は、

 

頭が沈み込み、頭の動きが制限され

寝返りがしにくくなり、体が同じ姿勢を続けることになります。

そうなると、首や肩、腰にまで負担がかかってきます。

 

高い枕は、

 

首の骨のカーブがなくなり、

ストレートネックの原因にもなります。

また、気道が圧迫されいびきの原因にもなります。

 

 

まとめ

 

枕の種類も様々で、

中には数万円もするものがありますが、

値段が高いから首にいいわけではありません。

 

枕の基準としては、

 

ほど良いかたさで少し低めをおすすめします。

 

 

以外といいのは、

バスタオルをたたんで使うのがいいです。

 

好みのタオルの素材などを選んで、

高さの調節できればそれだけで、

熟睡もしやすくなります。

 

 

よろしければ、試してみてください。

 

 

今日も最後まで読んでいただきましてありがとうございました。

体と気持ちがスッキリ。

こんにちは。

高砂市 ばば鍼灸院 院長の馬場健吾です。

 

本日は、患者様のお声をご紹介いたします。

 

こちらの方は、数年前から肩こりや目の疲れ、

夜が眠れないというお悩みを抱えていたそうです。

 

 

今回で3回目の整体の施術を受けられました。

 

 

最初お体を見させていただいた時には、

背中の左右の筋肉のバランスが悪く、

右側全体の筋肉がかたくなっていました。

 

 

背中の左右の筋肉のバランスが悪くなると、

背骨がゆがんできます。

 

 

背骨のゆがみは、

脳からの自律神経の伝達を妨げる原因にもなります。

 

 

ですので、

 

こちらの方には、まず背中の筋肉の

バランスを整えるように、

背骨の筋肉をゆるめる整体を行いました。

 

 

そのあとから、

体の中心を整えるために骨盤矯正も行いました。

 

 

1回目で肩こりも楽になり、

今回お越しになられた時には、

 

「眠れるようになりました」

 

とおっしゃっていただきました。

整体で生理痛が改善。

こんにちは。

兵庫県高砂市 ばば鍼灸院 院長の馬場健吾です。

 

いよいよ梅雨ですね。

台風も来ているようなので、大雨にならないといいですね。

 

本日、整体にお越しになられた方に何かお変わりはないですか?

 

と、たずねたところ、生理痛が楽になったと言われました。

 

以前は、3日間は薬を飲み続けないと我慢できなかったそうですが、

今回は初日に少し痛いかもと感じて薬を飲んだだけで、

その後は薬も飲まずそのままで過ごせたそうです。

 

こちらの方は、体調を整えることを目的で整体を3回受けられていました。

 

整体で生理痛が改善できると思われていなかったようです。

 

 

なぜ整体で生理痛が改善できたのか?

 

生理痛の主な原因は、子宮内膜が剥がれ落ちることで生じます。

その他に
・子宮の働きや女性ホルモンの分泌
・血行不良や冷え
・骨盤のゆがみや骨盤周辺の筋肉の衰え
・子宮内膜症や子宮筋腫など
があります。

 

当院の整体は、骨盤矯正を中心に行います。

 

骨盤を正しい位置に整えると、

・骨盤内臓器の圧迫が軽減され、骨盤内臓器の働きが正常になります。

・骨盤周辺の筋肉の過度の緊張も和らぎます。

・身体の中心が整うと上下のバランスがそろい循環もよくなります。

 

 

以上の効果により、子宮内膜の剥がれ落ちること以外が改善されるので生理痛が緩和されます。

 

 

本来、健康な女性には生理痛はありません。

痛みは、身体からのサインになります。

痛みがあって当たり前ではありません。

 

しっかりと身体をケアするように心がけて、ラクに過ごしましょう。

腰痛の原因が首に。

こんにちは。

兵庫県高砂市 ばば鍼灸院 院長の馬場健吾です。

 

 

今日は、朝から夜まで予約がぎっしりな一日でした。

 

 

昨日までの3日間を研修で休んでいたので、

その分、今日はしっかりと施術させていただきました。

 

 

 

 

そんな中、今日初めて当院にお越しになられた患者さんは腰痛でお悩みでした。

 

 

 

10年以上前から腰痛を発症し、

整体やマッサージに通われたそうですが良くならなくてお困りだったそうです。

 

 

 

今回は、当院での整体をご希望でした。

 

 

 

当院の整体は、骨盤矯正を中心とした整体法でそれにご興味を持っていただいてお越しになられたそうです。

 

 

 

お話をお伺いし、施術に入る前に検査をすると首に痛みを感じる場所がありました。

 

 

 

ですので、まずはその首の痛む場所を和らげるように背骨の調性をしました。

 

 

 

すると、うつ伏せで膝を曲げるだけで痛んでいた腰の痛みが消えていたのです。

 

 

 

そう、この方の腰痛の原因は実は首にあったんです。

 

 

 

多くの方が、腰が痛いと腰に痛みの原因があると思われますが、すべてがそうではありません。

 

 

 

ですので、腰痛で長年悩まれておられるあなたの痛みの原因も首にあるかもしれません。

 

 

 

 

長年の腰痛でお悩みの方は、当院へ一度ご連絡ください。

 

 

0120-05-7636

 

 

 

背骨を揺らして痛みを治す。

こんにちは。

兵庫県高砂市 ばば鍼灸院

院長の馬場健吾です。

 

 

土曜・日曜・月曜と無事に

3日間の研修を終えました。

 

ちょっとハードでしたが、

充実した3日間を過ごせました。

 

 

土曜と月曜は知識を、

日曜は技術力を上げる研修でした。

 

どれも学びの深い日ばかりでしたが、

日曜の技術セミナーは今までの

ものとは比べものにならないくらいの収穫がありました。

 

 

確実に明日からの臨床効果に

つながるので、みなさんに

今までより以上に喜んでいただけると思います。

 

 

これからも様々な場で学び、

治療院で活かしていきたいと思います。

 

 

 

 

首(頸椎)ヘルニア

こんにちは。

兵庫県高砂市 ばば鍼灸院 院長の馬場健吾です。

 

 

明日から3日間東京と大阪で研修を受けてきます。

 

体力が持つか心配もありますが、

新しいことを学べる楽しみもあるので、頑張ろうと思います。

 

 

今日は、9年ぶりに当院へお越しになられた方がおられました。

 

以前来院された時は、腰痛でお悩みでした。

今は腰痛はなく、今回は首の症状でお越しになられました。

 

 

数カ月前から首の痛みとそれに伴い腕のしびれがあったそうで、

整形外科で首(頸椎椎間板)のヘルニアと診断されたそうです。

 

整形外科では、湿布薬と痛み止めを出されたそうなのですが、

全くよくならず、以前当院で腰痛が改善されたのを思い出して、本日お越しになられました。

 

 

 

頭を後ろに傾けると特に痛みがひどくなり、しびれも強くなるということでした。

 

 

 

 

お話をお伺いして、状態を診させていただき、背骨の調性と鍼の施術をさせていただきました。

 

 

 

 

施術後は笑顔で帰られていたので良かったです。